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中医
老中医教给你的养生秘诀
从医50年、73岁的广东省中医院针灸科刘炳权教授眼睛清亮,皮肤细腻而有光泽,动作敏捷,没有一点老态,而且周一至周五,刘教授每天不在针灸科门诊就在病房。这不禁让人疑惑他究竟有什么样的“养生经”?每天喝杯山楂汤刘教授每天习惯
家庭常见中药的保存方法
家庭常见中药的保存方法1、普通煲汤料 挂高通风保存 很多市民家中都会备存一些普通中药材,主要是煲汤用的,比如枸杞子,山药、黄芪、麦冬、当归、党参等,这类药材的特点是容易出油、长虫、霉变。魏主任向记者举了几个例子:枸杞子含
宝宝成长必需的10种营养素
当你怀孕后,你会听到各种各样关于孕期饮食的建议,他们会告诉你应该吃什么,应该补充哪些维生素,以及其它一些应该在孕期补充的东西,如叶酸等。但是当宝宝开始自己摄取食物,不再依赖妈妈后,你知道他需要补充哪些营养素吗?宝宝刚出生
学好食疗技巧,肺气虚弱不担心
肺气虚损不足,临床以咳嗽乏力、畏风自汗等为主要表现的证。多见于咳嗽、哮喘、自汗,以及西医的慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病等疾病。 食疗对补气养气很重要,饮食上要遵循“健脾益气”的原则,通常常见的补气药物包
虚不受补不再烦 中医有对策
所谓虚不受补者,临床上一般多见于一些久病体弱的老年人,因脾胃虚消化差,不能承受滋补药,反而导致胃呆厌食,脘腹胀满,恶心呕吐,致使身体更虚。或因脾有湿邪,服用滋补药不仅达不到补虚效果,反而出现腹胀便溏、嗳气呕吐,甚至湿蕴化
菊花养生的8种做法
菊花枕:将阴干的菊花瓣收入枕中,可辅助治疗高血压、头晕、失眠、眼睛红血丝。菊花羹:将菊花与银耳(或莲子)煮或蒸熟后,加入少许冰糖,可去烦热,利五脏,治头晕目眩等症。菊花酒:也叫“长寿酒”,由菊花加糯米、酒曲酿制而成,味道
补点维生素B6不易发炎
补点维生素B6不易发炎慢性炎症是引发心脏病、中风和乙型糖尿病等一系列疾病的危险因素。 近日,美国期刊《营养学杂志》刊登一项新研究发现,缺乏维生素B6可能是导致体内慢性炎症的关键因素之一。新研究中,美国塔夫茨大学科学
孕妇产前 中医教你养
现在有许多人的观念,妇女一旦怀孕,非大补特补不可!以为这是中医的观点。其实中医治病是通过辨证论治,不虚不补,主要是调整体内阴阳的平衡。孕妇产前的三期调养一、早期养胎气(前三个月)据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”
6招舒压 让我们对猝死说不!
核心提示:39岁的凤凰网前总编辑IT界精英吴征前几日猝死,消息一出,让白领精英们再次心惊,因为猝死的名人和精英实在是太多了。人们对这些感到遗憾的同时,也引发了对猝死的再度关注。白领精英们,因为工作紧张、上有老下有
侧身睡觉更宜养肝造血
作者简介:朱国苗,上海中医药大学附属曙光医院推拿科主治医师。擅长治疗:脊柱相关疾病。出诊时间:周一、三、五全天出诊。睡眠质量往往和睡姿有关,而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天是养肝的季节,比较合适的睡姿是侧卧。侧
菌中抗癌通便珍品 银耳
银耳即家庭常用的白木耳。银耳作为胶菌首珍,具有滋阴润肺、益胃生津的作用。凡肺虚有热、肺燥咳嗽、痰中带血、咯血及久病或热病后期体虚气弱、虚热口渴、食欲不振者均宜常食。银耳还有润肠通便之功。老年人肠燥便秘者,常食银耳可使大便
失眠就试试合欢花
大家都知道,含羞草遇到刺激,它那排列成羽状的小叶即闭合起来。在自然界中,有类似本领的植物,为数不少,只是反映没有那么快,不是“一触即发”。例如合欢,对光和热都敏感,每到夕阳西下,一对对的羽状复叶就慢慢靠拢,次晨才渐渐分开
痛风可以吃绿豆吗 尿酸高可以喝绿豆汤吗
痛风患者在日常生活中应特别注意饮食。可以应多吃利尿和低嘌呤食物,但尽量避免高嘌呤食物,如动物内脏等。痛风可以吃绿豆吗?1、痛风可以吃绿豆吗痛风患者可以适量食用绿豆。绿豆虽然是一种中等富含嘌呤的食物,但是在加工过程中,绿豆
牙痛可以食疗吗 这四个食疗方可消除龋齿疼痛
大多数的朋友都有牙痛的经历,牙齿隐隐发痛,让人难以忍受,专家指出,其实牙痛也是可以结合食疗方来缓解的,这并不是不可思议的事情,毕竟,牙痛患者在饮食方面比不上正常的朋友,必须要把握住相关的注意事项,下面小编就来推荐几种食疗
养生 一种理性的生活态度
近年来,随着人民生活水平的提高和物质生活的极大丰富,健康已成为人类越来越关注的话题,人们试图最大限度地提高健康水平和生活质量。而养生作为公认的强身健体、延年益寿的必由之路,自然而然成为一种流行和时尚。笔者认为,养生就是我
抗衰老,勤做9件事胜过用保养品
也许你每天打扮得光鲜靓丽,极力让自己看起来年轻,殊不知,一些脸部小细节可能出卖你的年纪。近日,美国《男性健康》杂志列出了几个容易被人忽视的衰老标志,并教你如何“返老还童”。鬓角白发。两鬓开始出现银丝,会显得有些沧桑,此时
桂枝茯苓丸加味治疗子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤,由子宫平滑肌组织增生而成,有少量的纤维结缔组织,多见于30~50 岁的妇女,其恶变率为1/1000。确切病因尚不清楚,雌激素水平的改变一直被认为是子宫肌瘤的诱发因素,同时也被认为是子
年过花甲 警惕“夫妻癌”来袭
3月底,哈市居民65岁的王大爷因持续便血来到医院就诊,该院结直肠外科主任诊断其为直肠癌。就在年初,王大爷的老伴也因为患上结肠癌在这里做了手术。短短不到3个月的时间,老两口就先后罹患癌症,这是怎么回事呢?据专家介绍,夫妻都
中药苦涩感如何缓解
好多人喝汤药时为了降低苦味而加一些糖,殊不知这样会影响药效。中医认为不同性味的中药具有不同的作用,如苦味药具有燥湿、泻火的作用,而甘味药具有补益、止痛的作用。如果服药时加糖,就改变了药液原来的药性。因此,如果觉得汤药太苦
米饭加豆 让你越吃越瘦
曾经有位女性朋友因超重前来做营养咨询,她认为米饭会让人发胖,因此几乎不敢吃米饭,或者每天只吃几口。最新的营养学研究指出,少吃主食的减肥效果很难长期维持,而且因为缺乏碳水化合物,容易导致神经系统能量不足,出现记忆力下降、失
修心养性的心理保健新方
一种锻炼方式在美国开始盛行,那便是“冥想”。每天花10-40分钟静坐,把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上,你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想,而是将注意力集中在当前的时刻,通过完全接受现实而超越它。冥想不仅可
“端午三友”蕴藏的养生奥秘
“端午三友”蕴藏的养生奥秘 2000多年来,端午节一直是一个全民族避瘟驱毒、祈求健康的美好节日。在我国,艾蒿、香包、雄黄酒被称为“端午三友”,而“五黄”即黄鳝、黄鱼、黄瓜、咸蛋黄及雄黄酒。按照传统习俗,在端午节,人们
初夏小儿调理 重在脾胃
初夏是小儿生长最快的季节。生长越快,所需要的营养也越多,这对消化吸收功能较差的脾胃虚小儿来说是一种挑战,家长要注意给小儿调理脾胃。脾胃虚种种表现中医认为脾胃是消化系统的主要脏器,它的功能是运化水谷,即消化食物并吸收其中的
教你认识不可不知的养生秘密
坚持五水养生法,能让你受益匪浅,吃得下,睡得着,流通快(血液)。这“五水养生法”指的是:第一条秘决:用热水洗脸泡脚我每天晚上倒一盆热水,水温一般在50℃左右,有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌,醋可去脸上黑斑,护肤
用艾叶坐垫改善寒性体质
如今,怕冷的人越来越多,这固然有经常使用空调、爱吃冷饮、着装暴露等因素,也与大家没有好好养护身体的阳气有关。 “寒为百病之源。”中医师说,只有身体足够温暖才能阳气顺畅,身体才能抵御外邪的入侵。其
拔罐的常见反应及处理方法
1.正常反应无论用何种方法将罐吸于体表,由于罐子的负压吸引作用,局部软组织可隆起于罐口平面以上,病人觉得局部有牵拉发胀感,或发热、温暖、凉气外出、舒适感等,有的病证立即或渐渐减轻,甚至完全消除。当然,上述感觉并非全部出现
耳部按压法治疗胆结石
耳压:取胰、胆、肝、十二指肠、神门、交感等耳穴,将成熟的王不留行籽或小磁珠粘附在0.5cm×0.5cm的小块胶布中央,对准所选耳穴穴区敏感点贴敷。贴好后,按压数分钟,嘱病人每日自行按压3-4次,每次5-10分钟。治疗期间
冬季来临注意带毒蔬菜
新鲜黄花菜 所含秋水仙碱进入人体后经氧化会产生有毒物质,食后会引起类似急性肠胃炎症状,极易误诊。而干黄花菜在加工时经清水充分浸泡,已将大部分秋水仙碱溶出,所以一般不会中毒。四季豆和菜豆 它们的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶
白芷的功效与作用:白芷外用治皮肤病
白芷是一味常用的中药,性温味辛,具有散寒解表、祛风止痛、解毒止带之功,常用于治疗头痛、牙痛、寒湿腹痛、肠风痔漏、痈疽疮疡等症。此外,白芷还是治疗某些皮肤病的良药。 黄褐斑 是面部颧、鼻、额等部位黄褐色或咖啡
随着季节来排毒
一年四季,春夏秋冬轮回,人的身体既要从大自然中汲取营养精华,也难免遭遇自然界的种种考验。古人认为,人的五脏六腑与四季是相呼应的,每个季节都会积累不同的“毒”,将排毒与四季结合起来,养生可事半功倍。春天:排肝胆毒春天,对应
正确泡脚养生 胜过诸多补药
早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用泡脚按摩来防病治病。每天去做足疗不现实,那我们如何简单的通过脚来养生呢?一、养人需养脚1、把双脚浸入40℃左右的热水中,15~20分钟后头痛会明显缓解。2、如有睡眠不好
平时练练健鼻功帮助秋季养肺
传统医学认为,“肺开窍于鼻”。鼻的通气和嗅觉功能,主要依靠肺气的作用。肺气和、呼吸利,鼻的嗅觉才能灵敏;肺气不足,鼻功能就会减退,出现嗅觉不灵、鼻流清涕等症状。肺与秋季相对应,因此秋季养
春夏交替加强预防消化道疾病
导读:春夏交替,天气变热,除了做好防晒防暑工作外,预防消化道疾病成为重点。下面由医生告诉大家要如何做好预防消化道疾病的工作,希望能够帮助大家。医生提醒,夏天来临,高温天气容易出现中暑现象,过多地暴露在阳光下容易晒伤或引发
中医上的这种手法可以美容 具体是哪些呢
美丽是大自然人类的追求,对于女性来说,爱美更是一种天性。所以,很多的方法是很大家很常见的,不仅是现在的女性很爱美,古代的女性也是一样的。这种中药美容方法还是可以追溯到历史上的。今天就让小编和大家说说相关的问题,看看具体的
专家解析:男女肾虚的五大症状
专家发现,很多身体的小问题,可能导致肾虚。肾虚患者保健时,首先要找出自身病因,才能改善相应的肾虚症状。下文介绍了肾虚的症状。1、听力下降、耳鸣心烦。在中医理论中,目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏盛相对应,
睡眠不足吃得少也会胖
对于减肥者,专家有一个建议:就是睡眠一定要充足。研究人员发现那些每天睡眠不足五个钟的女性,体重比那些每天保证七个钟睡眠时间的人要重。睡眠充足才能减肥成功在长达16年的研究调查中,研究人员发现,每晚睡眠不足五个钟的女性,体
瘦身达人12妙招保持好身材
怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装,留住他人的目光和好感?一身赘肉肯定是没戏的。所以,如果想漂亮,就要立刻动手啦,还来得及!综合身边诸位骨感美女的经验,本小姐总结出如下偏方。妙招儿第一记:给自己加点压力1.不断提醒自己为什么
水朝阳有没有副作用 民间对于水朝阳有什么错误认识
说起水朝阳这种中药药材,很多人对此还是有一些认识和了解的。有些在用到水朝阳的时候总是担心它有一些副作用,再加上民间流传着对水朝阳有毒副作用的说法,很多人不敢尝试使用。接下来小编就给大家盘点一下人们对水朝阳的错误认识,带大
教您如何辨别真伪藏红花
藏红花又叫番红花、西红花,性味甘寒,是鸢尾科多年生草木植物,其花为青紫色或者紫红色,有特异香气,有很强的活血化瘀、通经止痛等功效,常用来治疗忧郁气闷、惊悸发狂等症。 由于藏红花是一种名贵的中药材,加之我国只有
中医刮痧按摩可治轻症中暑
先兆中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高,短时间休息可恢复;轻度中暑除以上症状外,体温在38℃以上,面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快,经休息后,可恢复正常。重度中暑也称热衰
7种方法让你保持经络畅通
导读:中医指出,气血是人体生存必须的物质,而经络则负责运输气血,且贯通全身,但经络受到堵塞,身体的某些器官就会得不到足够的营养物质,身体也会因此受损,由此可见,保持经络畅通是身体健康的重要条件之一。那么要如何让经络畅通?
这个季节你养心了吗?
这个季节你养心了吗?一年四季都应养心,夏天出汗多,是心脏最累的季节,因此,夏季养生的重点在养心,老年人更应如此。四季中.夏天属火,火气通于心。人的心神易受扰动.从而出现心神不宁,引起心烦,会使心跳加快,加重心脏负担,因此
过度操劳久病不治 现代人到底多虚
生活水平不断提高,让我们更加重视“活着”的质量。比起以往对身体的不管不问,更多人一有些风吹草动,就变得神经质起来,似乎总可以在自己身上找到“虚”的地方。秋冬来了,于是便自动自觉开启“进补模式”。不过,在此之前,请搞清
摩背揉背养心又护肺
中医认为,背是身之表,又是督脉循行之处,此脉被称为阳脉之海,能总督一身之阳经。若背部受寒,易致心肺受寒,诱发气管炎、肺炎、哮喘等,也可引起腹痛、腹泻等症。因此,一定要保护好背部,以减少疾病的发生。如能长期坚持摩背或
披露保健九大药浴法的秘笈
生活中有很多家庭常用的药浴法,可能您有所不知,在洗浴水中加入这些日用品,同样会使人浑身舒畅,还能起到养生保健的作用。1.醋水浴:在浴水中加入少量食用醋,搅匀后按常规洗浴,能加快受热扩张的皮肤毛孔收缩,浴后周身舒适,并可使
晚上睡觉前需要给窗户留个小缝
细节一:窗户留个小缝寒冬时节,为了睡个暖和觉,人们常常会紧闭门窗。殊不知,暖和是暖和了,有害气体也被储存在了卧室里。经有关部门检测,紧闭门窗3个小时,室内二氧化碳含量会增加3倍以上。专家建议,晚上睡觉前把窗户打开个小缝,
中医推拿保健:抖上肢缓解肩臂痛
中医推拿中有一种方法叫做“抖法”,抖法的好处很多,可以疏松经脉、通利关节、松解粘连、消除疲劳。掌握抖上肢的技巧,可以帮助家人、朋友缓解肩臂的酸痛。 具体操作方法为:患者取坐位,上肢放松。操作者站
中医饮食让你摆脱产后脱发
核心提示:10个月的期盼终于迎来了新生命,当新妈妈沉浸在喜悦中,身体上的变化往往容易被忽视。每当一觉醒来看到枕头上床上大把大把的头发,你是否会觉得意外?为什么好端端的头发在生产之后却飞速脱落?产后脱发主要和激素改变有关怀
夏季多喝绿豆汤 清热又解暑
夏季暑邪多,容易伤津耗气,首先要避暑,避免在阳光下长时间工作,可以选择在空调房、海边、森林等清凉之处避暑。其次注重调理,人体气血趋向体表,从而形成阳气在外,阴气内伏的生理状态,所以夏季食物应着眼于清热、消暑,健脾益胃,以
柚子皮千万别扔,它有这么多功能在等你挖掘!
柚子皮千万别扔,它有这么多功能在等你挖掘!子是我们生活中常见的水果之一,含有非常丰富的营养价值,有美容养颜和减肥美体的作用,对于多种疾病也有防治作用,而除了子以外,子皮也是一种良药。下面我们来总结一下子皮的功能。子的功效
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