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中医
正在吞噬你性命的恶习
貌似强者的男人,其实是世界上最脆弱的,看起来不经意的小习惯,比如不吃早餐,喜欢在餐桌上狼吞虎咽,不喝水喝咖啡……长此以往,会让健康“出轨”,千万别掉以轻心!夺命恶习1:饮水不足夺命理由:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病
头部刮痧养生
头部循环的经脉有督脉、膀胱经、胆经三焦经,头部刮痧是给大脑补充氧气,有助于迅速缓解脑缺氧的各种症状,消除脑疲劳,益智健脑,延缓大脑衰老。 头部是人体的缩影,是全身各脏腑器官的全息穴区,全身经络所有的阳经部上述于头部
失眠怎么办?四种中医方案可辩证施治助您入睡
一、心脾两虚者,治以健脾益气、养心安神。 食疗可常食桂圆薏苡仁粥(桂圆肉、薏苡仁、核桃仁各30克放入粥内煮熟)。 针刺选神门、三阴交。 点穴疗法:于头侧后面,用一手食、中二指点按睡眠穴。此穴位于阳跷脉上睛明与攒竹之
如何预防口腔癌 喝红茶
大家知道,俗话说得好,牙疼不是病,但是疼起来可真是要人命。小编自己就受过牙痛的煎熬,那种感觉简直是不能用语言来形容,恨不得把牙齿给敲碎,牙痛甚至还会牵扯到疼痛,但却是一点缓解的办法都没有,只能任由它疼着。其实,牙痛我们也
中年养生学会戒“五心”
俗话说岁月不饶人,转眼已到中年,到中年后,身体处于生理动荡时期,也是多事之秋。如何才能让我们安全地渡过这一时期呢?试一试养生戒“五心”吧,也许会给你带来不小的收获!.hzh {display: none; }忧心中年人总
荐:爱心妈妈为高考学生一日营养食谱
高考与中考一天天逼近,如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师,其实只要科学用餐,家常菜也是完全可以满足考生的营养需要的。下面就来仔细学习一下我们特别奉上的考生一日营养食
头部刮痧养生疗法
头部循环的经脉有督脉、膀胱经、胆经三焦经,头部刮痧是给大脑补充氧气,有助于迅速缓解脑缺氧的各种症状,消除脑疲劳,益智健脑,延缓大脑衰老。 头部是人体的缩影,是全身各脏腑器官的全息穴区,全身经络所有的阳经部上述于头部
父亲的养生三字经:一捂二补三晒
父亲年过古稀,他冬天从未生过病,而且吃得香,睡得香,精神矍铄,面色红润。父亲冬日养生不靠保健品,而是倚仗他的养生三字经:一捂二补三晒。 “捂” 就是在冬天穿得暖和 冬季老年人御寒保
肚脐眼再脏也不能扣
肚脐眼是人体上很性感的部位,随着思想观念的开放,很多爱美人士通过露肚脐来秀性感,尤其对女性来说,其是一个很重要的视觉标识,此外肚脐在我们还是胎儿的时候,就已经发挥这至关重要的作用,在中医上也把它归类于一个神奇的穴位,可是
隔姜灸足三里健脾壮阳
古人对于养生有着自己独特的方法,孔子就是其中之一。在《论语》中,孔子提出“不撤姜食、不多食”的养生思想,就是说孔子一年四季的饮食都离不开姜。当然除了这些外,关于姜的谚语还有很多,它的养生功效也不
或致月经不调的六大因素
1.正常的月经推迟:如果发生妊娠,首先就是月经停止。到了月经该来的日子,往往不能来潮,而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等。这样的情况均发生在有性交之后,早孕试纸、血清检查、B超检查均可以很快确定出现妊娠试验阳性
百花入药来之平肝凉血石莲花
百花入药来之平肝凉血石莲花 石莲花又名宝石花、莲花掌,为景天科石莲花属植物,原产墨西哥,因莲座状叶盘酷似一朵盛开的莲花而得名,被誉为“永不凋谢的花朵”。相传释迦牟尼神游藏山时,与老子讲经论道,
小编话你知 送服中成药有讲究
生病吃药时,少不了要用流体来送服。中医认为,用什么送服药物很重要。黄酒 中医认为,黄酒本身就是味中药,药性温热,有通经、活血、散寒的作用,用黄酒送服治疗跌打损伤、气滞血瘀、腰腿疼痛的中成药,如云南白药、跌打丸等,有利于药
穴位按摩缓解小儿便秘
便秘是儿科临床较为多见的一个证候,可单独出现,或继发于其他疾病的过程。便秘可分为实证和虚证,实证的便秘主要表现在大便干硬,腹胀,面红身热,口干、口臭,喜饮水,不思乳食,嗳气等;虚证的便秘主要表现为便软,排便不畅,指
冬季健身防病可以冻一冻
寒冷对人类的健康影响很大,简直可说是一种威胁,但只要善于利用,它反而能给健康带来好处,比如练冬泳的人就是一个很好的例子,他们共同的感受是:吃得香、睡得好、疾病少、精力充沛、精神焕发。此外,习惯用凉水洗脸、洗手甚至洗澡的人
煎药之法 宜深究
汤液的制备在数千年的应用中,积累了许多宝贵的经验。清代徐灵胎曰:“煎药之法最宜深究,药之效与不效全在乎此。”明代李时珍曰:“凡服汤药,虽品物专精,修治如法,而煎药者卤莽造次,水火不良,火候失度,则药亦无功。”但现今的医疗
哦?原来吴萸散敷脐可治小儿腹泻
采用多种中药配伍成的“吴萸散”敷脐疗法,对消化不良、乳糖不耐受症、轮状病毒感染及其他细菌感染、大便次数增加、腹部不适等多种原因引起的婴幼儿腹泻均有较好的疗效。“吴萸散”包括吴茱萸、丁香、木香、肉桂、苍术、五倍子等中药材。
良好睡眠注意十大禁忌
在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种忌讳。.hzh {display: none; }1、忌临睡前吃东西:人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进人休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它
古人激发性欲的房事养生术
我国古代留下了丰富的性文化典籍,在性爱艺术方面,有人认为古代中国胜过古代西方。认为如双方分别达到“四至”、“五欲”,则正式性交时定能气血舒畅,性欲满足。一般而言,夫妇性交可有两种不同的开始方式:一种是猝然而上;另一种是先
20个习惯助你保持心情健康快乐
以下介绍的19种快乐习惯,也许有几款适合您。1.每天拍几张照片心理学家建议,每天用相机拍下一些身边的人和事,如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来,当你不定期整理照片时,你
巧用热姜水 治疗小毛病
口腔溃疡:用热姜水代茶漱口,每日2至3次,一般6至9次溃疡面即可收敛。牙周炎:先用热姜水代茶漱口,每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒,可用热姜水加少许食盐代茶饮用,每日2至3次。龋齿:每日早、晚坚持用热姜水漱口1次,并每日代
注重心理养生 谨记有八戒
宽容是心理养生的调节阀人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些,最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅,更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容,只知苛
针灸美容前的准备针灸美容前的准备
(1)选择针具针刺美容多用不锈钢制成的毫针,由于针刺美容多选面部及耳部穴位,而头面部皮肤及肌肉浅薄,因此选用针具不宜过长,以针身长度0.5-2寸为宜。(2)选择体位针刺头面部穴位的求美者采取卧位、坐位均可,对有条件的地方
服用“固元膏”其实也要看体质
进入冬季,走在大超市或者药店里总能看到“固元膏”的专柜,飘来的阵阵香气也让人不禁总想买上一些。中医讲究“冬藏”,也就是说冬季应该注意补充营养,因此很多人希望通过服用营养品来保健,但专家提醒服用“固元膏”其实也要看体质。固
养生窍门 令你健康快乐每一天
1.消除紧张情绪:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行
缓解皮肤干燥的刮痧方法——刮拭手脚掌
皮肤的滋润有赖于周身气血运行畅通和人体营养的摄入与吸收,当天气寒冷、睡眠不足、体力透支、消化功能虚弱等原因导致人体气血运行不畅,或过度节食、精神压力大导致营养不良时,皮肤涵养水分和分泌皮脂的能力就会下降,出现干燥、瘙痒等
养生一定要学会掌握黄金时间
在我们的生活进程中,有很多个时刻是对我们的生活健康有特殊帮助的时候。如果你能够在这个正确的时间做正确的事情,那么迎接你的就是幸福happy,如果你总是在正确的时间做错误的事情,那么我们还要时钟和养生干嘛呢?我们的日常生活
久坐伤腰按摩有方
根据流行病学调查:习惯久坐的人群中,患腰痛的发病率较高。有些老年人认为自己辛劳了一辈子,现在该“坐享清福”了,坐着看报、打牌、看电视、写文章……一坐就是一整天,久而久之就出现腰酸背痛。在办公室长年工作的人员中,腰痛的发病
夏季女性的6类“防晒”食物
夏季做好防晒抗氧化工作,避免肌肤因为紫外线的侵袭造成光过敏和老化,是不少白领女性最看重的保养大事。中医讲究以内养外的平衡之道,除了打伞戴墨镜涂抹防晒霜以外,内在调养也同样重要。对此,专家推荐了6类夏天不妨多吃的“防晒”食
学习扁鹊如何望诊
一个人的气色,能够间接反应出其身体的健康状态。扁鹊能通过看人的脸色,来了解病情的轻重、发展等;而作为不是医生的人们,同样也可利用这种方法来察看一个人的健康状态。有史书记载:战国时期有一位名医,叫扁鹊。一次扁鹊拜见齐国君王
小儿肺炎 如何食疗保健?
肺炎是小儿最常见的一种呼吸道疾病,通常以高烧、咳嗽、鼻翼扇动为主要症状,有的伴有呕吐、抽搐、流涕、咳痰等,多见于冬春季节,主查由于受凉、感冒引起的。1、百合50克,薏米200克,加水5碗,煎成3碗,分3次服,每日1剂。2
梅雨季节快到 小心哮喘多发
浙江微博医生平台上,近期哮喘问题比较多,浙江本地的专家对此进行了解答——Q:浙江省的哮喘控制情况如何?浙大儿院呼吸科主任陈志敏:儿童哮喘的发病率这10年至少增长了50%。杭州的儿童哮喘发病率已经达到4%~5%,而10年前
中医:长夏防湿要淡补
上海市著名老中医丁学平医生说,夏之后有一个长夏,长夏是指从立秋到秋分的时段,这是中医学的范畴,又被俗称为“秋老虎”。正如著名明代大医学家张景岳所说:“春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏
年纪大多吃谷物纤维益健康
谷物纤维不仅有促进肠蠕动、防止便秘,预防结肠癌、大肠癌的作用,还能降血压和血液中胆固醇的含量。 抑制体内脂肪的蓄积,对心肌梗塞等心脏病的发生也有较好的预防作用。国内外的研究人员发现,谷物纤维摄取量偏少的人,心脏病的发生率
穴位按摩治老人便秘
老年人便秘,除器质性病变(如肿瘤)所致外,大多数是功能性的。主要原因是老人胃肠蠕动功能降低,直肠张力减退,粪便在肠腔停留过久,水分被过量吸收,造成粪质坚硬不易排出。因此采取上述按摩方法多能取得显著效果。用中间三指肚平排按
治疗冻疮小验方
本文介绍了治疗冻疮的两个小验方:山楂红花酒和辣椒贴。山楂红花酒制法:生山楂300克或干山楂片150克、草红花100克,装入广口瓶中,加入60度烧酒(没过山楂约1厘米)。每日搅动,泡1周后可局部外用。用后添酒,始终保持白酒
孩子玩iPad伤害的不仅是视力
听儿歌、学画画、讲故事、弹钢琴……一个小小的“苹果”,改变的不仅是成人的世界,还有孩子的早教方式。不过专家却提醒,iPad可作为早教工具,但不能替代早教本身。长时间玩iPad,不仅会影响孩子的视力,而且可能会影响孩子对其
养胃生津良品:粳米
中医认为粳米有养胃生津之功,古方中每多用之。如《伤寒论》中的白虎汤、桃花汤及竹叶石膏汤等方皆用了粳米。粳米是相对于籼米和糯米而言的。中国的大米主要可分为粳米、籼米和糯米三类。粳米是粳稻种仁,属粳型非糯性稻米,主产于中国长
粽子可解暑但多吃不宜
随着端午节的到来,各种各样的粽子又成为餐饮的焦点,肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等等琳琅满目,让人不知吃什么样的才好,让人不知道吃多少才够。记者日前在采访北京中医药大学中药学院的药理教授常章富时,发现原来吃粽子也有很
秋冬季干燥教您如何解决皮肤瘙痒问题
俗话说“痛病好忍,痒症难熬”,瘙痒虽不会危及生命,但发起威来,也着实让人招架不住。秋冬季天气干燥,是皮肤瘙痒的高发季节,如何解决皮肤瘙痒问题,中医师给您支几招。 1、中药药浴 药浴疗
服用中药时应注意哪些细节
众所周知,无论何种药物,在服用时都有很多细节需要注意,如若不然,轻则药物达不到效果,重则引发其他疾病。今天就为您介绍在服用中药时需要注意的一些细节问题。1、加倍剂量服药或缩短服药间隔的危害加倍剂量服药,或缩短服药间隔,人
马三立的四字养生法
马三立是我国著名的相声大师,他在曲艺舞台和电影、电视屏幕上的出色表演,使亿万观众获得了美的享受。马三立对艺术精益求精,对养生保健也勤于探索。他总结出一套自己的养生保健方法,提出了“动”、“静”、“学”、“乐”四字养生法,
6招教你减少厨房油烟
核心提示:天天炒菜煮菜,然而,就在不注意的时候厨房里的油烟也渐渐成为了人们的健康隐患,特别是增加女性患肺癌的几率。不久前,北京市公布了2010年度卫生与人群健康状况报告。该报告显示,癌症已经连续4年成为北京市民首位死因,
脾之合肉 其荣唇
唇古有“樊素樱桃嘴,小蛮杨柳腰”的美传,今有苏菲玛索、安吉丽娜茱莉、舒淇……千张红唇争奇斗妍只是,有时双唇诉说的,除了美丽性感,还有一针见血的健康物语。正文:《素问五脏生成篇》这样描述嘴唇:“脾之合肉也,其荣唇也”,意思
辨证治疗 让肠道通畅
有些患者由于长期便秘,使机体的浊气不降、清阳不升,从而出现腹胀、头晕头胀、脘闷嗳气、食欲减退、睡眠不安、心烦易怒等症状。严重者可引起痔疮、肛裂甚至便血。而且便秘的患者如果在排便时过度用力还可诱发疝气、高血压、心脏病等疾病
每天“嘘一嘘” 养肝又护肝
中医的 “嘘”字功是护肝的重要方法之一。“嘘”字功练习方法如下:1.面朝东站立,两脚自然分开,与肩同宽,两膝微屈,头正颈直,含胸收腹,直腰拔背。两手臂自然下垂,两腋虚空,肘微屈,两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松,两眼睁开,
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