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“守方治病” 谨慎为之

临床上，多数疾病都不是一两天就能痊愈的，往往需要较长的治疗时间。因此，医生（特别是中医）开方治病所用的药，如果效果较好，每每数日或更长时间不变，即使有变化，也是在原方基础上加减，出入不大。因此，“守方治病”是有一定道理的

脾气不好？你可能是缺营养了

你可能感到很惊讶，营养居然也能和脾气攀上“交情”吗？不错，如果缺乏B族维生素，就可能导致脾气由好变坏。B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。其中，维生素B1被称为“精神性的维生素”，对我们的

三招帮你搞定啤酒肚

啤酒肚又叫做是“罗汉肚”。有没有发现啤酒肚会随着男性的年龄越来越大，啤酒肚是随着男性年龄的增长，男性深睡眠阶段减少。睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，这样会使得体内脂肪增加并聚集在腹部，造成啤酒肚的出现。那么，啤酒肚怎

五谷杂粮的营养价值

《黄帝内经》中认为五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子腾文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有1

激发活力赶跑春困

“春困秋乏夏打盹”，春天的脚步还没完全地走近我们，不少人已经开始认识了春困的厉害。明明昨天睡得还行，可是到了中午吃完午饭，睡意还是像海浪一样“一波未平，一波又起”似的袭来，怎样才能战胜春困呢？■春困是由于人体的“冬眠期”

适合白领人群十种防治干眼症的措施

十种措施防治干眼症 1.多眨眼人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，殊不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空

中药太苦难以下咽？

俗话说“良药苦口利于病”，中药治病效果虽然很好，不过确实太苦了，简直难以下咽，那么，中药很苦喝不下去怎么办呢？有没有什么方法可以缓解中药的苦味呢？其实正确掌握服药时间、掌握药液温度，也能适当缓解一下中药的苦味。1、掌握服

红米糙米白米饮

材料：红米、糙米及白米各19克，蜂蜜适量，清水15碗。做法：1.将各种米洗净。2.将清水煮沸，加入各种米用大火煮15分钟，再改用小火熬煮20分钟，下蜂蜜调味，即可饮用。功效：这三种米含有多种氨基酸和维生素，此水加蜂蜜调味

养生长寿注意的七对矛盾

在养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康长寿至关重要。饱与饥多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛肉

养血四物汤应该这样喝

四大主角介绍当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。川芎：既为妇科主药，又是

糙米与抗癌饮食

日本人在日常生活中发现了许多能够防御癌症、消灭癌细胞的食物，且最新流行强力防癌饮食。他们发现，发芽的糙米具有提高免疫力的作用，抑制癌细胞的增殖。现具体介绍如下：最近有报告指出，糙米所含有的一种成分能够抑制癌细胞的增殖。这

办公室解秋乏重在养阴润燥

春困秋乏，秋乏的确给不少人造成了困扰。特别是对于办公室的白领朋友来说，秋乏更是不得不解决的问题。大家可不想因为秋乏，而造成注意力不集中、乏力，从而影响自己的工作。这里专家建议各位白领朋友们养阴润燥可以防秋乏。眼下正是“秋

吃得太撑或致急性胃扩张

吃得太撑或致急性胃扩张日前，一则消息在网络上流传，说的是一名58岁的患者由于大量进食导致“胃爆炸”，不得不切除全胃。吃得太撑真能导致“胃爆炸”吗？医院消化内科医生表示，胃爆炸的说法并不科学，临床上，暴饮暴食可

粗粮吃出细腻光亮肌肤

现代人都吃得细吃得精，但这并不意味着吃得健康。研究发现，“细”、“粗”都要吃一点，这样才是最有营养的吃法。“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮

人中身体健康信号灯

人中，位于鼻下．上嘴唇沟的上三分之一与下三分之一交界处，为急救昏厥要穴。平时我们也可以通过人中的状况判断健康情况。中医讲究望、闻、问、切，近听一老中医介绍，我们每个人可从自己人中的颜色、状况来了解自己的身体，这些重要信号

《黄帝内经》描述中医养生法则

《黄帝内经》在描述中医养生法则时曾言：＆ldquo；正气存内，邪不可干＆rdquo；，意思是说，只要人体正气充足，邪气就不容易侵袭，不容易生病。中医的＆ldquo；正气＆rdquo；相当于现代医学的免疫力，而＆ld

中医教你项背部推拿手法

［导语］推拿手法是指以治疗、保健为目的，用手或肢体其他部位，按各种特定的技巧动作，在身体的某些部位或穴位进行操作的方法。项背部推拿法1、一指禅推法患者取坐位，术者自枕骨下经风府推至大椎穴，再以蝴蝶双飞势重点推风池穴，然后

3种妇科病最适合中医治疗

当女人结婚、生子前后，如果稍不注意，可能会患上各种妇科病。妇科病怎么治最有效呢？专家指出，中医治疗妇科病效果较好，其中有3种妇科病最适合采用中医治疗。这3种妇科病为月经不调、习惯性流产以及慢性盆腔炎。1.月经不调月经不调

中医如何治疗子宫肌瘤

中医治疗子宫肌瘤的症状和病因，最重要的是辨证用药。根据中医理论，子宫肌瘤主要分为气滞血瘀、湿热血瘀、痰湿血瘀三种类型。三种类型的临床表现和用药不同。1、气滞血瘀型主要表现是月经先后无定期，经量比较正常，有人有略多的表现

防治白发该怎么做四个秘方养护好你的头发

少年白头，是很多人正在烦恼的一件事情，为什么无缘无故就会白了头发，怎样做才能防治少年白头呢？专家指出，掌握住合适的中医疗法，就可以缓解这种症状，比如，科学的饮食，合理的推拿按摩等等，这些方法对于防治白发都是很有效果的，下

“醋泡花生”可降低血压？

近日网上热传“醋泡花生可以软化血管，降低血压降血脂，减少胆固醇的堆积，预防高血压……”那么，醋泡花生的功效真的有那么神？这道食物真的就能挑起预防心脑血管疾病的大梁？对此，已有不少专家发表看法，称醋泡花生确实具有一定的

如何使用按摩的方式来缓解肾结石的疼痛？

如何使用按摩的方式来缓解肾结石的疼痛？生活中的肾结石病人很多，疼起来的时候整个人都是颤栗的，而且疼起来也不能随便喝药，只能硬撑着，但是小编告诉大家，肾结石疼起来的时候不能吃药，但是中医却可以用按摩缓解肾结石带来的疼痛，下

问诊在治疗妇科疾病时如何操作

望问闻切四诊为中医妇科之基本诊法。妇女在生理、病理方面的特点，决定其在诊断方面也有特殊之处，必要时可配合妇科检查及化验检查。问诊1.问年龄妇科疾病与年龄有密切关系。青春期肾气初盛，冲任功能尚未健全，易发生月经先后无定期

夏天多吃姜预防各种疾病

夏季，细菌繁殖活跃，易污染食物引起急性肠胃炎，可以适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后喝。姜的吃法很多，不要去皮，不要吃变质的生姜。生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒，也不能用

春季温胃养身食疗5方

1 姜枣桂圆汤干姜10克（切薄片），红枣30克，桂圆30克，红糖20克，加水500毫升后煮15分钟，早晚服用。连续吃一段时间，适用于慢性胃炎、胃神经官能症等。2 马兰浊胃酒鲜马兰60克洗净、捣汁、烧开，与红葡萄酒100毫

中医解读：不同部位出汗警示身体状况

中医上有＆ldquo；动汗＆rdquo；和＆ldquo；静汗＆rdquo；之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易

误区：丹参片保心丸非降压药

复方丹参片、麝香保心丸都没有降低血压的作用。因此，高血压患者决不能自作主张，擅自改用药物，否则可能发生并发症，后悔莫及。生活实例李老伯患高血压多年。一年前经药物调整，成功地将血压控制在正常范围。没想到一周前，李老伯因高血

办公室颈背疲劳综合征的中医保健

随着办公室自动化的进展，人们的工作状态明显发生了变化，很多的疾病也在这种工作状态的改变中悄悄作用于人们的身体。从事办公室工作或者长期驾车的人，大都长期保持一个姿势不动，颈背部容易出现疲劳不适症状。面对这类疾病越来越高的发

女性养生可选葛根药膳

葛根，即为葛之块根，富含淀粉及多种功能性成分，具有悠久的药食两用历史，为卫生部发布的药食兼用植物。作为食物，可以取其淀粉以充饥；作为中药，葛根具有解表退热、生津止渴、升阳止泻的功效，始载于我国汉代的《神农本草经》。据李

白领久坐不累的九大保健方法

白领怎么久坐才不会累呢？可能很多白领都觉得上班久坐十分累。然而，通过一些保健方法却可以让白领久坐不会累。下面就让我们一起来了解下白领久坐不累的九大保健方法。养生保健是所有白领朋友们都必须引起重视的一个话题。近些年，很多白

介绍五种可降“性火”的食物

导语：青年人，尤其是青年男性在成长阶段经常对于性抱有极大的幻想，性欲旺盛。中医认为，性欲望过于的强烈或者频繁的出现性兴奋现象是一种病态的表现，过于旺盛的性欲严重影响患者的健康和家庭幸福.为大家介绍几种食物，帮你保持身体的

小儿益智常用的“灵丹妙药”

上下几千年，点点滴滴的经验记载，已在我国传统医药宝库中贮入了丰富的益智中药，为中医独特的药物益智疗法提供了高效的资源。古人热衷于寻找“灵丹妙药”，其目的不外两个：一是延年益寿，长生不老；一是智力超人，随心所欲。后者曾使中

鼻：不可错过的“望诊之王”

鼻子又叫“面王”，中医里有“上诊于鼻，下验于腹”的说法，可见在面部望诊中鼻的价值颇大。鼻子位于面部正中，根部主心肺，周围候六腑，下部应生殖。所以，鼻子及四周的皮肤色泽最能反映五脏六腑的疾病。鼻子在预报脾胃疾病方面尤其准确

内脏是否健康都“写”在脸上

导语：人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。额头皱纹突然增加出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝

嘴唇颜色可发现大病早期信号

嘴唇发白警惕消化系统疾病唇色变白是一种不健康的颜色。如果发现自己或家人唇色苍白，就警惕消化系统疾病。中医认为，口唇和脾胃关系密切。如果嘴唇红润，说明气血旺，营养状况好，否则就说明气血不足。如果唇色变浅，可能是血红细胞不足

逛街也能搭救你的健康？

中国妇联组织的一次女性健康调查显示，当前中国职业女性多处于亚健康状态。逛街，这个最受女性欢迎的消闲方式，是很好的有氧运动。可缓解疲劳症状。女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到正常值；二是身体柔韧

解读中医拔火罐的几个误区

火罐疗法，又称拔火罐，是借用杯罐的吸力，吸附于人体穴位或某个疼痛的局部，造成皮肤红晕、紫红而达到治疗目的。很多人拔火罐习惯在家里进行，由于缺少专业指导，易产生一些误区。例如：拔火罐后马上洗澡很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐

女性经期腹痛学会自我按摩

大部分女性都有过痛经的经历，特别是青少年女性的原发性痛经更是十分常见。对于痛经的治疗，一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛，事实上，推拿按摩对痛经也具有很好的疗效，且无副作用，简便易行。广东省佛山市中医院推拿科李明主治医师向

合理饮食预防肝炎发作！

春季是各种传染性疾病易发季节，春季肝病发病率是否会最高？如何预防肝炎发生？记者采访了省中医院国家中医肝病医疗中心著名肝病专家、博士生导师张赤志教授。记者：春季易发肝炎有哪些？如何预防？张：春季易发的肝炎主要指急性黄疸型肝

给爷爷外公推推背孝顺又暖心

推背不仅可以让身体舒爽，而且，配合一些简单的按摩手法，对祖父辈一些慢性病的治疗也极有好处。因为我们的颈、肩以及背部分布着许多穴位，针对一些对应的穴位，一些老年人的常见病，如高血压、糖尿病、腰腿痛、睡眠质量不佳……都有一定

饭后如何养肝

饭后如何养肝饭后如何养肝养肝简介：养肝，就是保养肝脏的意思，养肝用、如糯米、黑米、黑枸杞、黑蒜、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，可以保护肝脏，让肝脏更健康。古人言＆ldquo；养生贵

六条中医养肾妙方

“我推测，中国慢性肾脏病人数有可能超过1个亿，城市中每10人中就1例！”这是中国工程院院士、中华医学会肾脏病学分会主任委员陈香美在第五届国际慢性肾脏病营养治疗论坛上公布的一组惊人数据。生活中，虽然常有人捂着腰，开玩笑说自

用餐巾纸擦碗更加惹细菌

常在外用餐的王小姐已经养成了一个固定习惯，无论去多么高档的餐馆，都习惯用开水把自己的碗碟仔仔细细烫一遍。“餐馆里的碗我总觉得没洗干净，就是看着白净，上面也指不定有多少细菌呢，亲自烫一下才放心。”张小姐的话也说出了许多人的

冬天养生在于“养肾防寒”

冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自

饭后容易犯困，警惕糖尿病所为

现在对于老年人群来说，做好预防糖尿病的事情是必须要做的，但是有不少的朋友并不了解一些关于糖尿病的基本常识，如征兆、症状等等，所以，我们想提醒大家一点：如果饭后常常犯困，老年人就要警惕是否血糖出现了问题。碳水化合物

缓解痛经这一招比红糖水更有效

缓解痛经，许多女性会想到喝些红糖水，的确，红糖中含有的叶酸、微量元素等可加速血液循环，刺激机体的造血功能，扩充血容量，且人们在喝红糖水时，一般会用热水，并配一些生姜、玫瑰花等，多重作用结合，可以在一定程度上缓解痛经

六种时尚生活有损你健康

从紧身牛仔裤到高跟鞋，从刺青绘身到穿孔挖洞，时髦总是多多少少带有一些自虐倾向。时尚，可以让人生更有滋有味，但也可以“杀人”于无形，那就要看你能否掌握好“度”了。夜生活泡吧、卡拉OK，城市生活的潮流表现。对于现代都市而言，

咽喉肿痛就请按照海穴

人说话多、用嗓多了，就会疼、会哑，这时喝点水固然管用，配合一些按摩可能效果更好。湖北省中医院推拿康复科主任赵焰推荐，位于脚踝处的照海穴就有此效果。中医认为，咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃；喉接气管，通于肺。外感风热，肺

你知道每天跑步的最佳时机吗？

你知道每天跑步的最佳时机吗？伏尔泰曾说：＆ldquo；生命在于运动＆rdquo；，人作为世界上最高级的生物，只有运动才能进步，如果一个人不运动，那么他的生命也就快到尽头了。现今社会上有很多

五款药膳滋补汤不容错过

春季养生宜进补，随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重饮食的健康，药膳饮食也越来越引起人们的重视。大家知道药膳对大家的功效与作用吗？知道药膳有哪些食谱吗？那么，让小编来告诉你什么是最有营养的药膳饮食，一起来看看吧。从古

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