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鼻子的7个保健方法让你呼吸顺畅

导读：鼻，古称明堂、面王，位于脸的正中央，是肺的外窍，气体进出的重要门户。《内经》指出：“肺气通于鼻”。因此，鼻的保健十分重要，应从多方面着手。鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，

慢生活，意美缓慢升温

今年年初，意大利一个慢调生活组织提议设立“国际慢调生活日（SLOW DAY）”。而美国记者卡尔·奥诺雷创建的“找回你失去的时间”运动从4年前开始每年都要举行时间大会，并向美国国会建议将每年10月24日命名为“官方无手表日

足跟疼痛掐太溪、点涌泉

经常走路、爬山、长时间站立，或者由于本身足部疾病，穿不适合的鞋子，或是年长肾虚，都容易引起足跟痛。每天早晨起床足跟痛胀不敢着地，在地上活动一会儿后才有好转；走路时间稍长一些也疼；有时太痛了几乎都不能走路；抹药膏、贴膏药，

5个常见的民间偏方千万别用会致命

偏方，指民间流传、无医学典籍记载的土药方。民间偏方大都是根据以往经验产生的，有一定的疗效，但是需要注意的是，如果偏方选用不当，或使用不当，可能良方会变成毒方，危及您的生命。下面几个民间偏方千万别乱用。喝醋化鱼刺鱼刺卡在咽

什么是中医所谓“发物”

发物我们应该都知道一些，但是具体对于发物的理解还是非常的模糊，其实发物是一种比较常见的中医术语，那他到底是什么意思呢？下面我们就一起了解一下吧!名医秦伯未在《中医对于病员的膳食问题》中说过：“凡能引起口干、目赤、牙齿肿胀

多吃大麦有益心脏健康

据《新西兰先驱者报》近日报道，美国食品及药物管理局日前称，谷类食品、面包和其他含有完整或粉碎的大麦颗粒的食品，有减少患心脏疾病危险的功效。美国食品及药物管理局和大麦贸易组织通过研究，新的数据表明，大麦能降低人体总胆固醇水

五谷杂粮是生命的原动力

药补不如食补，天越来越寒冷，我们拿什么抵御严寒呢？最近，旺财从东北引进了一批有机的五谷杂粮，不仅有果腹充饥之效，还有补阳护肾的功效，可以让您在这个冬季过得更加健康。五谷杂粮是生命的原动力“得谷者昌，失谷者亡。”我们的先贤

经常观赏游鱼有三大好处

经常观赏游鱼有三大好处经常观赏金鱼（包括池塘游鱼）在水中游动，能消除人们的烦恼和孤独感,对身心健康也有益。研究表明，经常观赏游鱼主要有三大好处。防干眼症在室内、公办室里养金鱼，不时驻足缸前，隔镜逗趣，能

品尝鲜荔枝应有度

“日啖荔枝三百颗，不辞常作岭南人”，由于荔枝不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养较丰富，富含多种人体必需的微量元素和维生素，对身体亦有一定裨益，不少市民都买了荔枝回家尝鲜。但俗话说“一颗荔枝三把火”，一些市民因食用荔枝过量而

怎么喝水最健康？

老年人的健康对许多做子女的人来说是很主要的，老年人的身体随着许多性能虚弱也变得免疫力较差。那怎样保证老年人的健康呢？下面就赶快和小编一起来看一下都有哪些健康食物吧。茶：自由基是一种破坏性极强的物质，能够损伤人体细胞及其D

肾虚女孩症状多多

女性外在的容颜、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实，而”肾虚”正是导致女性衰老的主要原因。”肾虚”女子除了出现失眠、月经紊乱、容貌憔悴外，还可能导致不孕、发胖、血压升高……我这是怎么啦？这个星期25岁的涓子第三次失眠了，而

咸味食物补肾过咸则伤肾

中医的肾是一个功能的概括，不同于西医的肾脏。传统医学认为“肾主水”，即肾有调节水液代谢的作用。而咸味食物能调节人体细胞和血液渗透压平衡及水盐代谢，可增强体力和食欲，防止痉挛。因此，在呕吐、腹泻及大汗后，适量喝点淡盐水，可

男性如何保护前列腺，可试试以下方法

专家介绍，造成前列腺疾病高发的主要原因是低温和活动减少，使病灶部位肌肉紧张、血管收缩、血液循环减慢，加重了前列腺的充血与水肿，从而使症状加重。尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的男士，秋季病情极易复发和加重，容易产生尿频、尿

养生日记最易掌握的穴位按摩法

头面部保健按摩搓掌浴面将两手掌搓至发热后，将手掌紧贴在两侧面部，上下擦动，范围是整个面颊、前额、眼区、鼻区、口唇，直至面部出现热感。可保护皮肤，消除面部皱纹，是美容按摩的常用手法。按摩太阳穴用拇指或食指，按压在太阳穴处，

孕妇“慎用”的十类中成药

孕妇服用中药也必须采取谨慎的态度，尤其是在孕早期，更不能随便服用中药。此外，即使是治疗疾病也应尽量避免长期服用中药。孕妇需禁用和慎用的中药，概括起来主要为活血化瘀药、凉血解毒药、行气祛风药、苦寒清热药。因此，除了具有这些

肾俞准确位置图,肾俞的作用,肾俞定位和主治

肾俞【归经】：膀胱经【拼音】：Sh＆egrave；n Shū【国际标准代号】： BL23【特点】：肾之背俞穴。死穴。【定位】：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。【主治】：遗尿，遗精，阳萎，月经不调，白带，水肿，

远离胃癌应从日常生活做起

放松心情，减轻压力持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素，会对溃疡的发生和复发有一定的促进作用。压力过大会引起胃酸分泌过多，粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状，长期的不良情绪也会破坏免疫系统，增加胃肠道疾

经常打哈欠中医来调理

经常打哈欠中医来调理哈欠连天，这是很多人容易出现的问题。偶尔一天打一两个哈欠是正常的，如果一连打几十个，甚至整天都在打，怎么睡觉都解决不了问题，就要注意了。最好到医院检查一下，看看心脏各项指标是否正常，心率是

改掉挖鼻孔的坏习惯

常挖鼻孔会导致鼻黏膜萎缩、分泌物减少，鼻腔的防御功能下降或者丧失，从而导致一系列的呼吸系统疾病，如慢性咽炎、慢性支气管炎、鼻窦炎，甚至肺内感染等。一旦遇上感冒病毒，它就会趁虚而入。鼻腔是肺的空调和过滤器，它在防止病菌进入

上火喝凉茶的4大禁忌

中医强调辨证论治，就算是喝凉茶，也要根据具体情况具体用方，否则，喝了不但可能没效，还会产生副作用。因此，人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑，选择适宜的凉茶。我们知道，怕上火喝凉茶。喝凉茶具有清热去火等祛病养生疗效，但

中医推荐几种食疗帮助调理改善贫血体质

贫血已经是人们再常见不过的亚健康问题了，贫血患者也经常会反映自己的身体总是不舒服，比如说头昏、手脚冰凉等等。导致贫血的原因有很多种，专家认为，贫血患者最好去做体检已排除疾病的原因。而下面就由小编来为大家介绍几种食疗的方法

你知道如何煎中药吗煎中药有什么禁忌

说起中药很多人第一印象就是特别苦，味道特别重，但是良药苦口利于病啊。事实上中药汤剂的煎药方法特别重要，煎药方法掌握的不好会严重影响中药药效的发挥。所以为了让中药最大限度的发挥药效，大家都比较重视中药的煎煮方法，下面小编就

自己在家中拔罐有哪些事项需要注意

众所周知，拔罐是中医中的一种特色治疗方法，在现如今使用也是非常广泛的。因为操作的方法看似比较简单，所以很多朋友就开始购买一些工具在家中自行拔罐。虽然是可行的，但是想要正确的拔罐这几点注意事项大家是需要了解的哦!下面就一起

利用中医针灸养生有什么样的作用

针灸是中医特色治疗技术的一种，相信大家都比较熟悉，不管是对于保健身体还是防治病，针灸都有着其不错的效果。针灸通过疏通经络、补益气血、调和阴阳来达到强身健体、防治病以及抗衰老的目的。那么针灸养生究竟有什么作用呢？一起来看看

肠胃失调的问题应该怎么办有哪些症状呢

肠胃失调对于大家来说，都是很困扰的一件事情。肠胃的健康对于我们大家都是很重要的，所以大家一定要有正确的认识。肠胃失调功能紊乱，会影响到我们的饮食健康以及营养吸收，经常会出现上腹不适疼痛恶心腹胀或者是伴有呕吐等问题，所以一

“是药三分毒”，中药同样有副作用

先看症状再选药中成药在脾胃病中的应用非常广泛，现举例来说有以下几类疾病：消化不良疾病伤于饮食不节、暴饮暴食或过食油腻而伤及脾胃的各种伤食证，治宜消食导滞、健脾和胃，可用保和丸；其中因于肉食过多者，可用大山楂丸。因于肝郁气

吃哪些食物抗辐射上班族抗辐射好方法值得学习

现如今人们的生活离不开电脑，尤其是在公司里面，每个人都要有电脑才能办公，大家都知道电脑的辐射对人们的身体有一定的伤害，那么上班族如何才能降低电脑辐射的影响呢？吃哪些食物可以抗辐射呢？今天就来教大家一些抗辐射的好方法，赶紧

中医解忧产后掉发的烦恼

刚刚做完月子的王女士每天都处于当妈妈的兴奋之中，可是不久她就遭受了一个不大不小的打击，她发现自己的头发脱落得非常厉害，没多少天下来，头顶竟有些稀疏了。她恐惧极了，赶紧来到医院的皮肤科就诊。某中医院皮肤科主任仔细了询问了病

想要改善睡眠试试这些按摩方法

睡眠质量差不仅会伤害身体健康，而且还会影响到自己的皮肤，对于经常熬夜的朋友可以发现肌肤变得非常糟糕，各种亚健康疾病也会找上门。因此及时的采取改善睡眠的措施十分重要的保健工作，那么下面就由小编来为大家介绍中医按摩帮助改善的

中医把脉有哪些要点

当你看到中医把脉的时候是否觉得很神奇呢？随便一脉，就能知道你的疾病情况。你是不是也想学会呢？把脉也不是把脉跳那么简单哦，还有很多的细节需要注意。那么下面小编介绍下中医把脉的原理，以及如何学好中医把脉？中医把脉有八个要点千

红枣怎么吃最好呢？

红枣一直被人们当成女人的补血食物，中医认为，红枣性平味甘，具有很好的养血生津、补益中气的功效，常吃红枣能补血养颜、养肝排毒，那么，红枣怎么吃最好呢？红枣怎么吃最好专家指出，红枣的最佳吃法是水煮法。即入锅或煲用沸水煮至红枣

小儿看中医的望闻问切

中医诊断是依靠＆ldquo；四诊＆rdquo；即望诊、闻诊、问诊、切诊来检查病情。对于家长，应注意哪些事情，才能配合好大夫的检查工作呢？望诊由于婴幼儿不会说话，即使较大儿童往往也不能正确叙述病情，况且寸口脉短小，就诊时又

苦瓜减肥法有效吗，苦瓜减肥法怎么吃

苦瓜是夏天非常常见的蔬菜。有很好的清热解毒作用，功效。苦瓜除了清热解毒，还有很好的减肥效果作用。现在苦瓜饮食很有名，那么苦瓜饮食有效吗？1、苦瓜减肥法有效吗苦瓜减肥法有一定的效果。苦瓜中的维生素能够抑制肠道对于油脂的吸收

不是每种早餐都适合女性吃

1.过于冰凉的果蔬汁很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃

春季过敏高发推荐一款防过敏药膳

春季过敏高发推荐一款防过敏药膳？春季是鼻炎、哮喘、皮炎等过敏性疾病的高发季节。中医认为，过敏体质先天禀赋不足、正气不足、肺卫不固，风、寒、燥、火、湿等病邪易入侵。患者在远离致敏原的同时，也应通过一些方法积极改善体质、扶

肾宝片的功效与作用，神奇养生

肾宝片是生命中常见的补肾产品。男性肾脏补充剂也很常见。如今，由于各种原因，压力和睡眠不足，许多人患有肾虚。那么，肾宝片的作用和效果是什么？肾片的效果怎么样？让我们来看看。肾宝片的效果怎么样：中医讲＆ldquo；肾藏精＆r

如何利用中医针灸帮助腰间盘突出患者进行治疗

现如今，腰间盘突出已经是大部分人会患有的疾病了，长期的干一件事都会出现腰间盘突出的现象。其发作也是非常痛苦的，严重者可能还会有瘫痪的危险。那么中医针灸可不可以治疗腰间盘突出疾病呢？应该如何治疗呢？下面就一起来了解下吧!1

牙神经疼立刻止疼16秒，缓解牙疼的5个简单方法

牙痛是我们生活中非常常见的问题。很多人不重视牙痛问题，认为牙痛不是病，但是一旦疼起来，就让人觉得可怕。那遇到牙痛？下面介绍牙神经疼立刻止疼16秒的方法。牙神经疼立刻止疼16秒1、花椒泡酒花椒泡酒是一个治疗牙痛的老偏方。取

中医治疗不孕不育讲究疏肝的重要性

不孕不育的问题，对于现在的人来说，都是比较常见的问题，不仅会影响大家的肾呢体健康，更重要的是影响大家的身心健康。所以，对于大家来说都是很有必要了解的。那么，不能孕不育的问题树干是很重要的，对于大家来说，应该及时的发现，及

适度喝一点红葡萄酒，就能预防感冒出现

西班牙的Takkouche等研究人员调查了1149例大学职员，发现心理压力可以使感冒发病率增高1.9-3.7倍，提示心理压力是导致感冒发生的危险因素。美国的Cohen等研究人员在394例健康志愿者鼻腔中滴入感冒病毒，另在

你知道吗通过针灸可以帮你治疗这些疾病

说起针灸相信我们大家都有所了解，知道针灸是问过中医的一项精髓，可以有效预防和治疗人体各种疾病。当然了针灸有很多讲究，在行针时又很多注意事项，下面小编就给大家介绍一下针灸可以治疗人体哪些疾病，感兴趣的朋友随小编一起看看吧。

湿气重的人们饮食要注意这些中药来帮助祛湿

身体湿气重的人们往往会出现容易倦怠的现象，早上起床后感觉很疲劳、大便不成形、舌头边缘有牙齿印等等，都是湿气重的表现，久而久之就会造成身体不适，大家要注意在饮食上面的调理，比如说有些食物就要少吃，以免加重湿气，当然有了湿气

哪些原因会导致舌苔发白

通过看舌头可以了解身体的健康状况，预知部分疾病：1、舌尖红、苔黄如果还伴有面色红，咽干喜欢喝冷饮，嘴里溃疡，心中烦躁，那你的症状就是中医里面的阴虚火旺，心火亢盛的表现。应忌食辛辣肥腻食物，可用麦冬、南花、胖大海代茶饮，咽

选择医院代煎中药可不可以呢

虽然中药现如今被大部分朋友所认可，其保健与防治病的作用也是非常有效果的。但是我们都知道中药是十分有讲究的一件事，比如说：煎煮中药的过程、服用中药的时间等等。然而很多人为了服用中药方便省事，选择医院代煎也是很常见的现象了，

猛男从食疗打造

近日，某厂一帮退休老人到酒家进行一年一度的聚餐，酒足饭饱后，大家觉得余兴未尽，便一同行街，不觉走进东山的一家性用品商店。看着维妙维肖的男女“性器”及各种“伟哥”药物，老人们便你推我搡地相互打趣起来。在女服务员的热情耐心推

中医解说安神补脑液的作用可以缓解失眠的问题

失眠的问题，相信大家都是遇到过的，对大家来说，也是很常见的，有的时候工作压力大，导致的身体健康问题，或者由于情绪的问题导致的失眠。但是，如果长期的失眠对于大家来说，就是应该引起重视的，今天就让小编和大家说说，安神补脑液对

石榴的作用

石榴的作用石榴为石榴科植物石榴的果实。产我国大部地区。以个大、色红黄、味甜酸者为佳。“榴者，天下之奇树，九洲之名果”，“华实并丽，滋味亦殊。商秋受气，收华敛实，千房同蒂，千子如一。缤纷磊落，垂光耀质，滋味浸液，馨香流溢。

一款地道的益气疏肝中药汤

核心提示：益气养血，疏肝解郁，祛痰化瘀之效，方中以黄芪益气、柴胡疏肝为主，故名之益气疏肝汤。益气养血，疏肝解郁，祛痰化瘀之效，方中以黄芪益气、柴胡疏肝为主，故名之益气疏肝汤。组成：黄芪30克，当归6克，桂枝15克，白芍1

老人多动脑、多运动可预防老年痴呆症

一直以来人们对老年痴呆症存在误解，总认为脑细胞会不断死亡，数量越来越少，所以流行的看法是节制用脑，以避免大脑神经细胞超负荷运转，减少其衰老退化过程。一些医学专家则认为，老人更应多动脑，多运动，这样才能减少老年痴呆症的发生

泡脚后按摩效果更佳

泡完脚之后，可自己按摩脚部，达到不同的保健效果。推法脚底板上半部＆ldquo；人字形＆rdquo；下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指靠拢，用力按住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气

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