很多女性朋友因为平时的一些不良习惯，情绪异常等出现”月经不调”的现象。那么，怎么表明自己就是月经不调了？如何真的出现了月经不调的现象又该如何调理呢？妇科专家为我们做出了详细的介绍，希望能帮助到朋友们。

四大症状表明您已经月经不调

1、月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹”疼痛”，经期加重，平时”白带”量多，色黄或黄白、质稠、有味，这也是月经不调的症状。

2、出现”闭经”。指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。

3、不规则”子宫””出血”也是常见月经不调的症状。常见于”子宫肌瘤”、”子宫内膜””息肉”、子宫内膜增殖症、”子宫内膜异位症”等。

4、功能性”子宫出血”，主要是由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血，是月经不调的症状中最常见的一种，常见于青春期及更年期。

月经不调的调理方法有：

1、应根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的方法进行针对性调整，如按摩、磁疗、食疗等，促进”卵巢”内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善月经不调患者的宫腔内环境，增强其生理功能，让月经恢复正常的生理规律。这属于月经不调的调理方法。

2、针对月经不调的病因、个性化治疗。根据女性月经不调引起的其他疾病，如多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素，通过现代化治疗技术，实施个性化综合治疗。这些月经不调的调理比较重要。

3、需根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，达到疏肝解郁、养血