在我们的日常生活中，有些人会出现肾虚现象。那么，你知道肾虚的症状吗?你如何调整肾虚?你知道肾虚吃什么吗?别担心，小编给大家肾虚怎么调理的办法。

肾虚怎么调理

1、韭菜炒桃仁

材料：韭菜400克，核桃仁350克。

做法：将核桃仁除去杂质，放入芝麻油锅内炸黄;韭菜洗净，切成长3厘米的段;将韭菜倒人核桃锅内翻炒，加食盐少许，煸炒至熟透即成。

功效：适宜于肾亏腰痛，肺虚久咳，动则气喘，习惯性便秘之人食用。

2、杜仲烧猪腰

材料：杜仲15克，猪腰4个。

做法：将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。

功效：壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

3、北芪猪腰栗子汤

材料：栗子肉12克，猪腰1只，北芪25克，枸杞子20克。

做法：先把栗子去壳洗净，备用。猪腰剖开洗净，切成块后，用葱姜汁大约泡2小时，就可以除去腰片的臊味，中间换两次清水，泡至腰片发白膨胀即成。把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水，一起煲熟。

功效：北芪补脾健胃，补肺益气;猪腰有补肾、强腰、益气的功效，对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效;栗子也有很强的补肾强筋、活血止血的作用。

4、桑葚粥

材料：鲜紫桑葚30克、糯米50克、冰糖适量。

做法：用冷水把桑葚洗净浸泡，去掉长柄;糯米洗净;把桑葚和糯米连同冰糖，一起置砂锅内，加水适量，用小火烧到沸腾，搅拌，熬成粥样;每天晨起空腹温热服用。

功效：桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津的作用。此粥可治阴血不足所致头晕目眩、失眠耳鸣、视力减退、须发早白者。

肾虚的症状：肾虚是一个笼统的名词，主要区分为肾阳虚和肾阴虚，这两个证形表现不一样。肾阳虚的病人畏寒怕冷浮肿，腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻伴有性功能失常的表现，阳萎、遗精、早泄。肾阴虚的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力，经常感到无名低热，脸颊泛红，并且经常头晕目眩耳聋耳鸣，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。