有人说，不能在大姨妈期间吃巧克力，因为巧克力含糖量高，甜腻，是痛经的“罪魁祸首”。但是有些人说你应该在月经期间吃巧克力，因为巧克力可以缓解痛经。至于谁对谁错，小编现在来为大家辨别一下吧!

来大老爷们的时候可以吃巧克力吗?巧克力富含钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等物质，其中多酚具有一定的抗氧化功能，有助于消除体内多余的自由基。平时吃一点可以起到延缓衰老的作用。来大姨妈吃巧克力有什么影响?

1.经期吃巧克力有助于血液畅通

女性来姨妈之所以会痛经，是因为体内血管血液不畅通导致的，此时来一颗巧克力，可能就缓解痛经的症状。因为巧克力中含有一种苯酚复合物，这种物质进入人体后，能迅速被人体吸收，有助血液中的抗氧化物成分增加，对人体血管的血液畅通有着重要作用。

2.经期吃巧克力有助于缓解不适

女性来姨妈的时候，经常会表现得烦躁、抑郁、沉闷，这时候，可以给自己来一颗巧克力。因为巧克力可可粉的香味，能刺激人体内咖肽的释放，使人的心情变得愉悦放松;而巧克力独特的丝滑口感和醇厚又能征服许多人的味蕾，使品尝者们在享受的时候暂时忘记各种烦恼。

经期吃巧克力别过量

经期期间，适量地吃点巧克力有助于缓解经期的各种不适(如烦躁、抑郁、痛经等)，但物极必反，凡事强调“度”，女性朋友们不能因为巧克力的各种好处而过分贪吃，如果经期期间摄入过量巧克力，不仅不能起到作用，反而会加重痛经的症状。

巧克力中含有咖啡因，如果大量摄入咖啡因，会使经期乳房胀痛、痛经的感觉加重。而且，咖啡因还可以促进枢神经系统的兴奋性，会让经期中的你焦虑、坐立难安，更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感。此外，咖啡因也是一种利尿剂，会导致许多重要营养素的流失，从而更会导致机体的免疫力下降。