食物的种类有很多，现在的人们都讲究养生，中医养生也是其中的一种，不同的人群体质不同，所以适合的保健方式也不同。黄精是很常见的一种中药材，具有滋补的作用，还可以补肾，来看看黄精骶骨汤的制作，可以补肝补肾。

食疗功效:补阳养阴、健脾益肾、补气补血

营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素、蒽醌、黄铜类化合物、胶质

适宜人群:一般人均可食用，尤其适合脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足者

黄精骶骨汤所需材料

主要食材巴戟天、黄精、猪尾骶骨、白果、胡萝卜、盐

黄精骶骨汤的做法

1将猪尾骶骨在沸水中汆汤冲净后盛煮锅。

2白果、胡萝卜、巴戟天、黄精同放煮锅，加水至盖过材料。

3大火煮开，转小火煮30分钟后加白果再煮5分钟即可。

黄精骶骨汤的功效与作用

巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。巴戟黄精骶骨汤具有补气养阴、健脾益肾、滋阴润肺、养血健骨的功效。这样的汤品对于出现肾虚的人群有一定的作用，而且还可以有补气血健骨的作用，同时也可以起到祛湿的作用哦，大家可以试试这样的养生汤品，效果不错。

关于黄精骶骨汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素，滋补壮阳健脾补肾补气血，具增强体质，提高免疫力的作用，适合各种人群。大家不妨学习一下制作方法吧。