在夏天，各种瑜伽课程，减肥餐和各种减肥设备都放在了台面上，所以我们感到压力在路上减肥。抛弃这些减肥硬件并没有说，什么样的话可以激励我们稳步走向既定目标?

如果运气好的话，身边的朋友可以帮助你达到最佳体重，并在这条艰难的道路上给你正确的动力。然而，如果你传播不可靠的朋友，看似有关的话可能会成为阻碍你减肥的原因。让我们来看看帮助一个正在减肥的朋友意味着什么!

首先，“当你变瘦时，你是完美的。”

它听起来像蜂蜜，有时像刀。让别人减肥，有些人喜欢听，有些人不喜欢听，不是每个人都是完美主义者，也许别人不想减肥，也许他们想偷偷减肥，也不想听你说实话不是每个人都喜欢倾听直截了当的真相。在你说话之前，想想对方是否喜欢听这样的话。有时将它们放入大脑更安全。

第二，“你可以做到，只是努力工作，就来吧。”

虽然这种话听起来很鼓舞人心，但事实上，恐怕没有激励作用。任何没有明确指导的“激励语言”都是云。最重要的是要说些什么并给出真正的方向感。那些在减肥道路上挣扎的人都是身体和精神疲惫的弱势群体。他们需要一些“物质”激励，而不是那种简单而无聊的语言，如“加油”，“我支持你”等。两者都是无稽之谈。

第三，“尝试这种减肥方法，我可以帮你减肥。”

你很善良，喜欢与你的女朋友或朋友分享你自己的经历。但是，任何方法都因人而异。您推荐的方法对您的朋友有用，具体取决于实际情况。不要发表声明。如果你的朋友不想减肥，你宁愿让朋友觉得你不喜欢她的体形，甚至会破坏友谊。比较是在您征求意见时与您的朋友分享您的想法和经验。

第四，“你必须迅速减肥，否则我们会分手。”

这是恋爱中的情侣或婚姻中的情侣最常犯的错误。事实上，它最终不一定是分手。然而，将体重作为一个重量是太不人道。一方面，威胁的影响远不如积极的激励措施那么积极。另一方面，在减肥的道路上，夫妻或情人的支持和理解是最重要的。你说的话可以帮助他或伤害他。就像惩罚孩子一样，如果父母说“我不想听你的话，我不想要你。”它通常只会产生暂时的影响，但会给孩子带来长期的心理阴影。对于想要减肥的伙伴，我们也应该积极地说“我相信你是最好的”，而不是放弃真相。对于那些正在减肥的人来说，他们需要完全正能量。在这个时候，他们的身心都非常脆弱。 “雷达”非常活跃。如果我们想给他们一些鼓励性的语言，我们应该好好看看它。