海蜇大家都吃过的吧，是属于一种海产品，它的营养价值高，而且口感很清爽，不油腻，具有清理肠道垃圾的作用，可以排毒减肥的哦，海蜇怎么吃比较好呢，下面来看看木耳拌海蜇的做法，可以降压排毒减肥。

木耳拌海蜇

食疗功效:瘦身减肥、解毒排毒、补血活血、调节血压、清肠通便、美白嫩肤

营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、碳水化合物、多糖和钙、铁、磷、碘

适宜人群:一般人群皆可使用，尤其适合肥胖者、矿山工人、纺织工人

禁忌人群:脾胃虚寒者

木耳拌海蜇所需材料

主要食材海蜇.木耳.葱花.蒜泥.酱油.醋.味精.香油

木耳拌海蜇的做法

1海蜇和木耳水发后，洗净切丝，用开水烫熟后，捞出，盛入盘中，晾凉备用。

2将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木耳丝盘中拌匀即可。

木耳拌海蜇的功效与作用

海蜇具有清理肠胃、排除毒素、补充营养、调节血压、预防动脉粥样硬化的功效。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。木耳拌海蜇此菜具有瘦身减肥、解毒排毒、补血活血、调节血压、清肠通便、美白嫩肤的功效。海蜇可以促进代谢，搭配木耳的话可以有清理肠道的作用，而且还可以瘦身减肥，具有延缓衰老美容补血的效果，适合多种人群。

木耳拌海蜇的做法的，大家都学会了吧，方法简单，而且还可以补充丰富的营养物质，对于贫血啊，身体虚弱等人群来说是不错的，可以补充能量，清理肠道垃圾排毒减肥降血压，而且还可以清热去火，是不错的补血调养的好选择。