每个人都想要一个健康的身体，我们知道男人的身体健康和男性饮食有很大的联系，但是也和男人的身材有很大的关系，很多男人减肥是为了自己的身体健康，所以我们要远离那些增肥的高热食物

增肥的高热食物——腐竹：

腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品，具有浓郁的豆香味。但腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高，每100克的热量为457千卡(豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡)。枝竹由腐竹再次油炸制成，热量就更高了，达到每100克472千卡，超过了同等重量猪肉的热量。因此，需要控制体重的人最好别经常吃腐竹，或在吃腐竹的时候适当减少主食的摄入。

很多mm选择用果汁来代替水果，但是这并不能摄取足够的矿物质和维生素，因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重

肥胖的男人会让男人患上很多疾病，比如说高血压，高血脂，所以男人减肥是非常的有必要的，以上就是男人增肥的高热食物，为了自己的身体健康，为了自己的身材男人一定要远离以上的食物

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（责任编辑：zxwq）