红枣扁豆汤：　　 做法：红枣、扁豆各100克，加水共煮45分钟。 吃法：连枣、豆汤一起食用。功效：清暑健脾、补气利湿。莲子薏米汤：　　 做法：莲子30克，薏米50克，加水共煲45分钟。 吃法：吃时加少许冰糖，每日一碗。 功效：清热利湿、健脾美容。芡实莲子百合汤：　　 做法：芡实50克，莲子30克，百合30克，加适量水共煲45分钟。 吃法：吃时可依据个人口味调入蜂蜜，每日一小碗。 功效：补脾益肾、祛湿止泻、清热润肺。