水果的种类有很多，我们在选择的时候要注意季节上的需求，一些反季的水果最好还是不要购买，因为可能有催熟或者是化学物质的存在，对身体健康不利。夏季适合吃西瓜，也是西瓜成熟的季节，下面介绍西瓜汁是去暑消肿的不二选择。

西瓜汁

材料：

西瓜200g，柠檬 1/2个，蜂蜜适量，冰块适量

作法：

1.西瓜切皮去籽后切成小块

2.柠檬去皮也切成小块

3.与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁

功效：

有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

西瓜汁的制作方法再简单不过了，西瓜的营养价值 西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素，还含有人体必需的氨基酸。 西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，可以消除烦躁，而且还可以让你烦躁的心情马上得到恢复哦，可以补充各种的维生素和矿物质，同时还加入蜂蜜和柠檬，容易吸收，而且是利尿减肥的不二选择哦，夏季消暑首选，大家不妨试试吧。

上面介绍了西瓜汁的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，是很不错的养生之选，去暑消肿利尿夏季必备，搭配柠檬，蜂蜜可以养阴养颜，可以补充营养素，这样搭配是很不错的养生保健之选。