吃吃喝喝，养出完美身材

　　谁说减肥、瘦身就只能饿着？聪明的你，吃吃喝喝也能在不知不觉间变瘦，轻松进阶身材好、气色佳的大美女。

　　S线条饮食计划

　　早餐：8:00——9:00

　　关键词：高纤维、高蛋白

　　饮食优选组合：麦片+果蔬汁

　　tips：不吃早餐，身体会肿哦；麦片是瘦身早餐最佳选择，饱腹又低热；吃过麦片后，用一杯300CC的果蔬汁，唤醒大脑，乐享美丽一日。

　　午餐：12:00——13:30

　　关键字：低脂肪、高碳水化合物

　　饮食优先组合：鱼肉+紫薯+蔬菜沙拉

　　tips：蔬菜沙拉比较寒凉，适合在中午阳气最旺时食用；肉食主义者想要瘦身，请选择高蛋白低脂肪的白肉(鸡鸭鱼)；用紫薯、芋头、山药替代精白米作为主食，高纤维补充能量。