生活中很多人们脾气不是很好，动不动就容易生气，生气表面上看是没什么大的坏处，但是久而久之就会有很大的危害，尤其对于女性朋友们来说，经常生气的人们皮肤就会变差，这就得不偿失，那么怎么才能缓解这种容易生气的脾气呢？经常生气多吃这些食物来缓解。
经常容易生气的人危害有哪些
1、生气其实很伤心
每个人可能都有过生气的经历，不管你是什么原因生气的，也不管你生气的程度有多大，其实我们都知道，生气不仅是一种情绪，还有一点就是，我们生气的时候，那种气其实是从我们的心里发出来的，我们生气的时候经常会说，你实在太让我伤心了，从这里就可以看出来，我们生气的时候其实就是在变相的伤害我们心脏的健康。
2、生气其实很伤肝
我们在生气的时候，往往会有这样一种感觉，那就是觉得浑身的细胞甚至是肝脏都想要爆炸一样，这就说明的我们生气的时候我们的情绪是很愤怒的，如果有可以发泄的东西，我们可能会立马打上去。那么其实呢，我们在生气的时候，尤其是那种生气很厉害的状况，就很有可能让我们原本流动正常的血液变得不正常起来，从而就会伤害到我们的肝脏，所以我们生气的时候对我们的肝脏的伤害还是很大的。
3、生气其实很伤胃
一些经常会生气的人可能会知道，生气的时候，整个人都处于一种很愤怒的状态，就算是在我们平时比较受欢迎的吃饭的过程，那么在生气的时候也很有可能就变得厌烦起来。生气很容易让人感觉没有什么胃口，那么就会影响我们正常的吃饭。如果长期出现这种因为生气而不想吃饭的情况的话，很有可能就会对我们的胃造成非常大的影响。
4、生气其实很伤皮肤
我们都知道，一个人在生气的时候，情绪就是那种特别愤怒的状态，那么这个时候，我们身上的大多数毛孔都是一个打开的状态，而且你如果经常生气，那么生气时留在身体里的毒素有可能就会长时间留在你的身子里，不能被身体排出去，那么对于女性来说，脸上很有可能就会长一些斑，所以生气是对我们的皮肤非常不好的。
每天面对着形形色色的人与事，遇到不开心的事是在所难免，生气也是情理之中，但是经常发脾气对身体的危害是很大的。
那么，
容易生气的人吃什么好呢？
莲藕
莲藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，它能通气理气，益胃健脾，养血补益，清热凉血，是顺气的佳品。可用莲藕煮粥，或是水煮后，待到温度适宜时，调些蜂蜜效果会更好些。
金橘
金橘味酸、甘，性温，皮薄，有特殊芳香，可连皮生吃，主有要理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒的功效。生气动肝，而金橘能疏肝理气，对肝脏之解毒功能。
玫瑰花
玫瑰花也是一种理气解郁效果很好的食品，并且还能化湿和中，活血散瘀，调理月经，在每次沏茶时放几瓣玫瑰花，就能起到顺气之用，或者将玫瑰花单独泡茶喝，效果也是一样。
白萝卜
白萝卜，味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经，主要有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。若经常火气暴躁，最好能生吃，或是榨汁服用。
茴香
茴香有温肾散寒，和胃理气的功效，它的子和叶都有顺气作用，其叶做菜馅或炒菜时加一些，都能顺气理气，同时，还能改善胸腹胀满、疼痛。
陈皮
陈皮，味苦、辛，性温，具有理气健脾，燥湿化痰之功效，可常用陈皮泡水喝，服下后能消气顺气，与山楂同用，还能改善食积气滞，脘腹胀痛。
经常生气的人们皮肤不好，这就是经常生气的潜在危害，因为人们在生气的时候身体毒素就会留在身体里面不容易排除体外，久而久之就会造成女性长斑、长痘痘之类的肌肤问题，爱美的你如果也是容易生气，不妨多吃一些莲藕、金桔、玫瑰花、白萝卜等等这些食物来帮助开胃降火理气。
