对于哺乳妈妈来说，为了给孩子提供更多的营养，总是会忽略自身的护理，断奶过后很多妈妈都会发现 胸部变小了，那么生完孩子丰胸方法是什么？那么如何丰胸呢?不用担心，今天小编就给大家带来几种正 确的丰胸按摩手法，帮助平胸女性彻底摆脱小胸困扰。
断奶后怎么丰胸变大?可以从三方面入手，第一是饮食、第二是运动、第三是按摩。在饮食上要保持良好 的饮食规律。多选择富含蛋白质的食物。蛋白质对于胸部变大有很有的支撑作用。可以多食用豆类制品 ，比如豆浆、豆干、黄豆等。这些食物含有丰富的植物雌激素，有利于滋补胸部。
除了豆类食物，还可以多吃富含维生素A和维生素B族的食物。比如甘蓝、花椰菜、粗粮、牛肉等。同时 多吃富含胶原蛋白的食物对保持胸部坚挺同样有不错的效果。产后妈妈可以多吃猪蹄、鸡翅膀、鸡爪等 。另外，水果也有助于产后妈妈丰胸，木瓜、樱桃、香蕉等都是不错的丰胸水果哦。
断奶后怎么丰胸变大：运动丰胸。常练习丰胸运动对于锻炼胸大肌有很好的帮助。断奶后，不妨做一些 简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女 性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。
除了运动外，新妈咪还要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下 垂都很有帮助的哦。当断奶一段时间，身体恢复得差不多后，可以进行游泳练习哦。游泳不仅可以锻炼 胸肌还有利于双乳的健康。
哺乳期内，要采取正确的喂奶方法，采用两个乳房交替喂奶的方式，如果宝宝只习惯单边喂养，妈妈一 定要把另一侧的母乳用吸奶器吸空，否则产后就可能出现左右大小不一的情况。生完小孩喂奶后没胸了? 正确喂奶被很多宝妈忽略掉，宝们一定要养成正确喂奶方式，这样才有利于丰胸。
最后一个要介绍的断奶后怎么丰胸变大就是按摩了。产后妈妈胸部由于奶水的原因有可能会胀痛，会引 起产后乳房萎缩下垂。可以适当做一些促进血液循环的丰胸按摩动作。舒缓紧张的胸部，同时要注意佩 戴合适的胸罩。在母乳喂养宝宝的时候最好选择坐姿，躺姿容易导致乳房下垂。
配合美胸产品按摩乳房能更快恢复胸部挺拔。因为透过外在涂抹的途径，由肌肤深入发挥刺激活化的作 用，其原理就如同我们每天早晚的脸部保养乳液一样。因为由乳腺及结缔组织所组成的胸部，其形状的 支撑主要依靠胸部肌肤的弹性与紧张性，为避免因哺乳、年岁增长或急剧的体重变化而引发的产后乳房 萎缩下垂松弛的现象。
对于很多宝妈来说，除了想给孩子更多的营养，这是母爱的驱动力量，但是她们也想拥有更多的健康， 让我们一起来看看生完孩子丰胸方法，小编带给女性的是超赞的丰胸奇迹，也确保女性长久保持丰胸效 果，是自然丰胸的有效方法!
