有些MM因为不注意防晒，又或者因为饮食的不注意，导致脸上长了很多斑斑点点。怎么办呢？到底有什么”祛斑方法”呢？今天，小编就为大家支招，教大家几款祛斑食谱，让大家击退斑点，吃出无暇美肌。

”祛斑”食谱

1、祛斑食谱之山药枸杞粥

原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，”蜂蜜”10克，冷水1500毫升。

制作程序：

1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温”水泡”开待用。

3、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效：补血养颜，有效祛斑。

2、祛斑食谱之淮杞椰子鸡汤

原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量

制作程序：

1、先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎；

2、然后把仔鸡去内脏剁碎，一起入砂锅，加适量的清水；

3、先用大火煮沸，再改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可。

3、祛斑食谱之罗汉果煲鸡汤