如何延长生命是人类自古以来就有的目标之一，秦始皇为求长生算计终身，终不得法遗憾而终，长生是不可能的但长寿却有法可依，如何长寿是现在越来越热门的科学课题。长寿与很多因素有关，如饮食、运动（哪种运动提高性能力）、心态等。俗话说笑一笑十年少，那么乐观的人真的容易长寿吗？

据美国《科学日报》近日报道，最新一项心理与长寿关系的研究发现，一些看似不好的心理活动其实有益长寿。这项研究为期20年，涉及1528名参试者。美国加州大学心理学教授霍华德·S·弗雷德曼和莱斯利·R·马丁根据研究情况，在《长寿计划》一书中，列出影响长寿的诸多心理因素。

适当忧虑有利于长寿

研究发现，那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子，长寿几率反而低。弗雷德曼说：“我们经常听到的劝告是：要快乐，要高兴，这样才会健康。然而，新研究结果显示，发愁有时也是件好事。”多项研究证实，适当忧虑有益健康，对男性而言，尤其如此。因为心中担忧某事，便会全盘考虑各种可能性，做到有备无患。